Что такое семена чиа?

Семена чиа – семена испанского шалфея семейства яснотковые. эти семена содержат большое количество белков, пищевых волокон и полезных жиров. Считается, что употребление семян в пище способствует улучшению состояния кожи, нормализации пищеварения. К тому же, они часто используются в качестве пищевой добавки из-за своих вкусовых качеств.