При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:

а — через рот и нос попеременно;

б — через рот и нос одновременно;

в — только через рот;

г — только через нос.

Вариант В.

Дыхание ртом при длительной нагрузке высокой интенсивности позволит прокачать больший объем воздуха через легкие, тем самым обеспечив организм требуемым количеством кислорода.

Что касается дыхания только носом, или попеременно носом/ртом, то оно подойдет для упражнений, интенсивность которых невысока.

Носом нужно дышать на улице при минусовой температуре, чтобы не простудиться. Во время вдоха воздух будет согреваться, а вот выдыхать можно ртом.