Реферат на тему "Моё здоровье"

Мое здоровье – актуальная тема для всех времен и всех народов. В любом возрасте каждый человек желает быть не только красивым, успешным, умным, но самое главное – здоровым. Состояние здоровья нужно контролировать и укреплять еще с детства. И если у ребенка все процессы контролируют родители, то с уже в юношеском возрасте ваше здоровье в ваших руках.

Образ жизни играет неотъемлемую часть по сохранению хорошего самочувствия. Не зря говорят: «Все болезни, которые проявятся в старости, мы зарабатываем с детства». Вредные привычки, негативные эмоции, стресс – все это отражается на нашем организме.

Чтобы сохранить здоровье и меньше болеть, нужно соблюдать некоторые правила и факторы:

• Правильное питание. Не переедать, больше употреблять полезных продуктов (фрукты, овощи). Сладости, жирное, жареное, соленое наносит вред организму и вызывает заболевание.
• Активность. Если хочешь быть здоров – двигайся! Движение – это жизнь.
• Вредные привычки. Курение и алкоголизм нанесут непоправимый ущерб здоровью в любом возрасте.

На уроках ОБЖ нам говорят: сохранение здоровья — важная цель каждого человека. Меньше стрессов и переживаний, больше позитивных эмоций и будет все в порядке.