Роль сна в жизни человека

Роль сна в жизни человека очень высока. Важность сна для здоровья людей обусловлена следующим:

• Благодаря нему, когнитивные функции поддерживаются на должном уровне.
• Нехватка или отсутствие сна могут привести к негативным изменениям в головном мозге и внутренних органах.
• Сон способствует метаболизму.
• Во сне происходит переработка и запоминание полученной информации.
• Сон благотворно влияет на иммунитет.

Наконец, сон в целом позволяет организму отдохнуть, восстановить силы для предстоящего бодрствования.

Недостаток сна у детей может отрицательно сказаться на их росте и развитии.

Стоит добавить, что удаление мозгом ненужных нейронных связей происходит именно в процессе сна.