Тебе сложно сконцентрировать своё внимание на задании, отвлекает лента новостей, переписка с друзьями. Какой метод или несколько методов позволит восстановить внимание?

Подсказка: вспомни что рассказывали о работе мозга при дефиците внимания.

1. Надеть наушники и продолжить работу

2. Выйти из-за стола и включить громко музыку на несколько минут

3. Сделать короткую прогулку

4. Поиграть на компьютере в захватывающую игру

5. Посмотреть фильм

Из пяти перечисленных вариантов с восстановлением внимания на время работы связаны только один – сделать короткую прогулку. Он под номером 3).

Впрочем, у каждого человека свои особенности восстановления внимания. Некоторым будет полезен вариант 2) и даже 5). Иногда полезно отвлечься от работы и в этом могут помочь книги, фильмы и даже компьютерные игры. Гулять иногда погода не позволяет. Помимо перечисленного, полезно посмотреть какую-нибудь передачу вроде “Что? Где? Когда?”.