В каких продуктах содержится крахмал?

Выбирая продукты для питания, человек должен знать, в каких продуктах содержится крахмал, который является сложным углеводом и очень полезен при правильном использовании.

Крахмал содержится в очень большом количестве продуктов, среди основных стоит назвать:

• бананы;
• кукурузу, морковь, свеклу, кабачки, корень сельдерея, тыкву, топинамбур, редьку и редис;
• картофель;
• горох;
• пшеницу, пшено, рис, гречку;
• макароны;
• молочные и хлебобулочные изделия.