Вредные и полезные привычки

Сложившиеся способы поведения в психологии называют привычками. Их можно поделить на вредные и полезные. Многие из них формируются ещё в детском возрасте. Например, такая вредная привычка, как ковырять в носу. Другая вредная привычка, курение, иногда появляется в подростковом возрасте.

К вредным привычкам, то есть наносящим вред человеку, относятся также наркомания, алкоголизм, игровая зависимость, шопоголизм, стремление что-нибудь незаметно украсть, привычка жалеть себя и другие.

Полезные привычки:

• прогулки на свежем воздухе. Иногда полезно пройтись от дома до работы или университета, если рабочий день сидячий;
• зарядка по утрам;
• позитивное отношение к жизни;
• умение планировать свой день и жизнь в целом.