Какая пища полезна для здоровья?

Памятка о том, какая пища полезна для здоровья для 2 класса (то есть для второклассника), может выглядеть следующим образом (ниже).

«Пища должна быть разнообразной, сбалансированной и полезной. Особенно полезны для здоровья:

• злаки, то есть любые каши (медленные углеводы, источник грубых волокон и витаминов группы B);
• фрукты и овощи (источник самых разных витаминов, кислот и клетчатки);
• зелень (содержит большое количество волокон и клетчатки);
• бобовые;
• орехи;
• нежирное мясо (индейка, курица, говядина и баранина);
• морская и речная рыба, морепродукты;
• растительные масла;
• молочные продукты (содержат большое количество кальция и витамина D3, белка)».