Навыки саморегуляции это что?

Комплекс важных навыков человека, которые позволяют ему управлять собственными мыслями, эмоциями и поведением, называют саморегуляцией. Эти навыки помогают преодолевать жизненные трудности и достигать поставленных целей. если эти навыки развивать, то повышается самодисциплина и улучшается качество жизни.

Для человека полезно научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием при стрессе. В этом ему могут помочь слова, образы и телесные функции. Приёмы саморегуляции можно использовать в любых ситуациях.