Правила здорового образа жизни

Одной из задач школьной программы предмета “окружающий мир” в 3 классе является формирование у детей представлений о личной гигиене и здоровом образе жизни. Основные правила ЗОЖ для человека можно изложить кратко для удобства запоминания в виде 10 правил:

• Беречь зрение. Меньше проводить времени за компьютером, особенно, за играми.
• Не пить и не курить. Пожалуй, главное, что вредит здоровью.
• Проводить выходные на свежем воздухе. Летом плавать в водоёмах, а зимой – кататься на лыжах.
• Для поддержания тела хорошей форме нужно делать зарядку по утрам.
• К правилам здорового образа жизни относится и такое – вовремя просыпаться и ложиться спать. Продумать нормы и правила распорядка дня и соблюдать их.
• Больше знать о здоровом образе жизни и периодически проходить медицинские осмотры. Заболевания лучше выявлять на ранних стадиях.
• Соблюдение режима питания. Есть полезные продукты.
• Чистить зубы и иногда посещать стоматолога.
• Из того, что делать дома, нужно отметить регулярную уборку. Чистота – залог здоровья.
• Проветривать помещение. Этот пункт тоже относится к правилам здоровой жизни.

Основное условие, что нужно для здорового образа жизни в школьном возрасте, это побольше времени проводить на свежем воздухе, поменьше играть в компьютерные игры.