Примеры микроэлементов и их биологическое значение

Список наиболее важных для человека микроэлементов и их биологическое значение:

• Йод. Играет важную роль в функционировании щитовидной железы.
• Железо. Участвует в нейтрализации токсинов, в теплообмене, создании ферментов и красных кровяных телец, транспортировке кислорода, а также поддерживает работу мозга.
• Калий. Является важным компонентом для кислотно-щелочного баланса, оказывает влияние на работу почек и надпочечников.
• Фтор. Крайне важен для здоровья костей и зубов.
• Марганец. Участвует в таких процессах, как синтез белков и деление клеток.
• Кремний. Обеспечивает нормальную работу мышц и опорно-двигательного аппарата, способствует выводу токсинов. Благодаря кремнию повышается устойчивость организма к вирусам.
• Кальций. Является важнейшим элементом формирования костного каркаса.
• Фосфор. Осуществляет поддержку работы мышц, оказывает стимулирующее воздействие на деление клеток костной ткани.