Распорядок дня – четкое планирование времен бодрствования, то есть с момента пробуждения до момента засыпания. В распорядке дня обычно учитывается:

• время подъема (регулярно, каждый день человек встает в определенное время);
• время работы и время отдыха (выбор наиболее продуктивных часов для работы);
• время приема пищи (завтрак, обед, ужин и перекус в строго фиксированное время);
• время отхода ко сну.

Важно отметить, что к правильному распорядку дня (и в целом к планированию) ребенка начинают приучать еще в детстве.