Значение режима дня (сообщение)

Сообщение на тему режим дня может выглядеть следующим образом:

«Режим дня – это правильное планирование своего времени, которое позволит наиболее эффективно сочетать периоды работы и отдыха.

Согласно режиму дня вся работа должна быть максимально рационально организована и занимать строго отведенное количество времени.

Режим дня в обязательном порядке должен включать в себя отдых – так пассивный, так и активный:

• пребывание на улице;
• физическую активность;
• сон;
• уход за собой;
• время на духовное развитие и хобби (чтение, рисование и т.д.) .

Считается, что соблюдение режима дня способствует сохранению здоровья, бодрости и психологического равновесия. Также считается, что правильно организованный режим способствует повышению работоспособности и качества мозговой деятельности».