Как беречь зрение? (4 класс, окружающий мир)

Для начала нужно сказать, что функцию зрения обеспечивает парный сенсорный орган зрительной системы под названием глаз.

Правила, перечисленные ниже, помогут сберечь зрение:

• Промывание глаз утром и вечером.
• Зрительную работу (чтение, письмо и т.д.) необходимо совершать только при хорошем освещении.
• Не читать лежа и в общественном транспорте.
• Не смотреть на Солнце без защитных очков.
• Не тереть глаза руками, чтобы в них не попали опасные бактерии или соринки.
• Периодически делать гимнастику для глаз.
• Соблюдать расстояние в 30 – 35 см. между глазами и тетрадью (книгой).

Важно не баловаться с острыми предметами.

Помимо перечисленного, рекомендуется смотреть телевизор беспрерывно не более 1 – 1,5 ч., а при работе за компьютером – делать перерыв каждые 20 – 30 мин.