Режим дня на каникулах (составить)

Во время каникул, особенно летних, дети должны придерживаться определённого режима дня, а не спать до обеда. Если ребёнок придерживается режима во время каникул, ему проще будет адаптироваться к учёбе. Примерный режим дня ребёнка, младшего школьника, на каникулы может быть таким:

• Пробуждение, подъём и гигиенические процедуры. С 8-00 до 9-00
• Завтрак 9-00-9-30.
• Время для чтения книг с 9-30 до 10-30
• Прогулка на свежем воздухе с 10-30 до 11-30
• Подготовка к обеду, помощь взрослым, обед с 11-30 до 13-00
• Отдых, просмотр телепередач с 13-00 до 14 -00
• Прогулка, подвижные игры с 14-00 до 16-00
• Полдник, перекус с 16-00 до 16-30
• Занятия в кружках с 16-30 до 17-30
• Прогулка, домашние дела, уход за домашними животными с 17-30 до 18-30
• Подготовка к ужину, помощь взрослым, ужин с 18-30 до 19-30
• Свободное время, чтение книг, просмотр телепередач, занятия по интересам с 19-30 20-30
• Подготовка ко сну, гигиенические процедуры с 20-30 до 21-00
• Сон с 21-00 до 8-00.

Режим подростка может быть другим, исходя из интересов самого ребёнка и пожеланий взрослых.