Выполните лабораторную работу «Влияние статической и динамической работы на утомление мышц»

Цель работы: ____ (описать)

Ход работы (описать)

 1. Возьмите груз массой 2 кг (можно использовать пластиковую бутылку объёмом 2 л, наполненную водой) и держите его на вытянутой руке на уровне плеч. Заметьте время, когда рука начнёт опускаться, дрожать и совсем опустится. Наступило утомление. ____

 2. После отдыха возьмите тот же груз в руку и поднимайте его на уровень плеч и опускайте вниз. Заметьте время наступления утомления в этом случае. ____ 

Сделайте вывод о скорости утомляемости мышц. _

Цель работы: определить, как статическая и динамическая работа влияет на утомление мышц

Ход практической работы по биологии:

• С грузом 2 кг я продержал гирю 1 мин. Вначале рука была, неподвижна, под конец она начинала опускаться, я рывком её поднимал. Потом устал и опустил руку. Не удаюсь держать дольше. Вид утомления – утомление при статической работе.
• Груз массой 2 кг я смог поднимать с определенным ритмом 3 минуты. Такую работу выполнять проще и дольше. Вид утомления: утомление при динамической работе.

Статическая работа более утомительна, чем динамическая. При таком виде работы сокращается только одна группа мышц, поэтому напряжение развивается быстрее. При динамической работе происходит поочередная смена напряжения мышц-антагонистов, поэтому они успевают немного отдохнуть.

Вывод: для эффективной работы необходима смена деятельности, чтобы утомление развивалось медленнее.