Лабораторная работа

"Утомление при статической и динамической работе"

Цель: наблюдение и выявление признаков утомления при статической работе

1. 1. Возьмите гирю массой 0,5 кг, держите её на вытянутой горизонтально руке. Опишите признаки утомления мышцы. Определите время, за которое произойдет утомление мышц руки. Повторите опыт с грузом массой 1,5 кг.

Запишите свои наблюдения

2. Возьмите груз массой 0, 5 кг, поднимайте и опускайте его до отметки на доске с заранее выбранной ритмичностью. Определите время, за которое произойдет утомление мышц руки. Назовите вид утомления мышц руки. Повторите с грузом 1,5 кг.

Запишите свои наблюдения

3. Сделайте выводы.

Ход практической работы по биологии:

• С грузом 0,5 кг я продержал гирю 2 мин. Вначале рука была, неподвижна, под конец она начинала опускаться, я рывком её поднимал. Потом устал и опустил руку. С грузом 1,5 кг: продержал только 1 мин. Не удаюсь держать дольше. Вид утомления – утомление при статической работе.
• Груз массой 0,5 кг я смог поднимать с определенным ритмом 4 минуты, груз 2,5 кг – только 2,5. Такую работу выполнять проще и дольше. Вид утомления: утомление при динамической работе.

Статическая работа более утомительна, чем динамическая. При таком виде работы сокращается только одна группа мышц, поэтому напряжение развивается быстрее. При динамической работе происходит поочередная смена напряжения мышц-антагонистов, поэтому они успевают немного отдохнуть.

Вывод: для эффективной работы необходима смена деятельности, чтобы утомление развивалось медленнее.